Jak zachować masę a zrzucić z brzucha?
Witam, mam pytanie odnosnie spalania tzw oponki. Mam 19 lat ,cwicze juz 10 miesiecy, wazylem 85 kg ale zrzucilem zbedny tluszcz i teraz waze 76 kg. po schudnieciu zaczely pokazywac mi sie miesnie. ramiona, klata, nogi, lydki lecz robiac brzuch, abs, brzuszki, podciaganie nogi w zwisie po 10 miechach nadal jest ta cholerna oponka, widocznie z tym brzuchem nie bedzie tak latwo jak z reszta ciala ;/ przez ten czas zrobilem 2 cykle z kreatyna cm3 od treca i hmb rowniez od treca. Co robic zeby ta oponka zaczela szybciej znikac? Jakie suple polecacie? Serdecznie pozdrawiam :)
570
1
dodał odpowiedź 19 lipca 2014 21:31
Witaj,
Niestety w organizmie człowieka są miejsca gdzie tłuszcz zarówno się szybciej odkłada jak i później z tych miejsc schodzi :) Na samym wstępie widać spadek wagi po torsie,ramionach i twarzy. Najdłużej tłuszcz schodzi z okolic bioder,brzucha,ud. Cóż tutaj poradzić jeśli chcesz zredukować tłuszcz do naprawdę minimalnych ilości to musiałbyś dalej chudnąć (W ciągu dalszym deficyt kaloryczny) organizm w pewnym momencie sięgnie tłuszcz z magazynu na ulicy Brzuch :) Co do suplementów to możesz się wspomóc termogennikiem (spalacz - choć nie lubię tej nazwy), l-kartnityna. Pozdrawiam
