Napompowany, nabrzmiały, duzy brzuch podczas cyklu na mase.
Od kilku misiecy robiąc mase mam duzy brzuch(wzdety, nabrzmiały 9 cm róznicy niz wczesniej) Rano 89cm, wieczorem 93 cm, wczesniej miałem 82cm. Dodłem do diety o olej lniany, oliwe z oliwek i tuńczyka.. czodziennie porcja ziemniaków . Z supli tylko kreatyna. Brzuch nie jest otłszczony tylmo wzdety od srodka. Czy cos zaszkodziło ? Ćwicze lata i jeszcze tak nie miałem. Badania krwi wszystko ok.
2952
3
dodał odpowiedź 22 lipca 2014 18:30
Witaj,
Tutaj najważniejszym aspektem będzie przeanalizowanie diety. Są produkty które powodują wzdęcia np. zbyt duża ilość warzyw,zbyt duża ilość spożywanych zbóż czy też nie tolerancja na laktozę i zbyt duża ilość skrobi (ZIEMNIAKI, makarony,produkty zbożowe). Pozdrawiam
dodał odpowiedź 23 lipca 2014 12:50
Dziękiza szybka odp ! Słuchajcie a to prawda że są ćwicznia powodujace wyszczuplenie brzucha ? tzn ćwiczymy miesień poprzeczny który napinajac się trzyma organy wewnerzne powodując wyszczuplenie brzucha ...
