Czy seria kończy się wtedy gdy nie możemy zrobić ani jednego powtórzenia więcej?
Witam.Cz podczas serii należy ćwiczyć do tego momentu kiedy już nie zdołamy zrobić ani jednego powtórzenia więcej?
434
1
dodał odpowiedź 23 lipca 2014 14:31
Witaj, ja zwykle tak robię w ostatniej serii danego cwiczenia. Wczesniej serie koncze na 70-80%. Jest to też uwarunkowane od przerwy miedzy seriami i ćwiczeniami. Jeśli jest zbyt krótka nie zdołamy podnieść takiego ciężaru jak gdy robimy dłuższe przerwy.
