Jak wyszczuplić łydki
Witam, jakie ćwiczenia powinnam wykonywać by wyszczuplić łydki i ile razy w tygodniu przez ile czasu by nie uzyskać odwrotnego efektu? Z góry dziękuję za odpowiedź.
1401
2
dodał odpowiedź 24 lipca 2014 10:15
siema, lekkie cwiczenia takie jak wznosy na palcach czy na amszynie powinny pomóc tylko pamietaj lekkie nawet z obciazeniem 5kg na tej maszynie mysle ze 2razy w tyg 3 serie po 15x
dodał odpowiedź 24 lipca 2014 12:38
Ćwczenia swoja drogą ale pamiętaj również o diecie i ćwiczeniach aerobowych. Same ćwiczenia na dana partię mieśniową nie wyszczuplą jej to samo tyczy się brzucha.
