Superserie na masie ?
Co mylicie o robieniu superserii lub serii łączone podczas okresu masowego ? wpływa to jakoś na szybszy przyrost np łapy
1113
5
dodał odpowiedź 17 sierpnia 2014 15:31
Daje to na pewno nowy bodziec i impuls do rośnięcia, oczywiście jeżeli dieta jest dobrze opracowana. Ogólnie jeśli chodzi o małe partie mięśniowe, to robie same serie łączone. Próbuj i mieszaj nowe ćwiczenia, aby uniknąć monotoniczności, zmieniaj ilości powtórzeń, przerwy między seriami itp.
dodał odpowiedź 17 sierpnia 2014 15:51
siema. superserieie fajnie działaja na łapy. na masie ten typ treningu łap jest ok , sam tak cwiczyłem i łapa ładnie rosła. pozdro !
