Co myslicie o hack przysiadach?
Co sądzicie o hack przysiadach, czy są dobrym zamiennikiem dla tradycyjnych??
Na pewno cieżar bedzie mniejszy ze względu na uchwyt, ale czy dobrze "pompują" nogi??
Na pewno cieżar bedzie mniejszy ze względu na uchwyt, ale czy dobrze "pompują" nogi??
636
2
dodał odpowiedź 17 sierpnia 2014 16:18
siema. głownie przy tym cwiczeniu pracuja czworogłowe uda . Fajna pompa na nogach ale tradycyjne angazuja wiecej miesni.
dodał odpowiedź 17 sierpnia 2014 17:37
Szczerze mówiąc, czasem zwykłe przysiady na mnie nie działają, więc wykonuję pełne przysiady lub hack- przysiady. W hack przysiadach bardziej pracują długłowe od czworogłowych uda. Jest to bardzo dobra alternatywa dla zwykłych przysiadów. :)
