redukcja - ilość tłuszczy
Siemka, czy 60 tłuszczy na redukcji to za dużo ?
958
4
dodał odpowiedź 1 września 2014 12:36
To zależy od tego ile węglowodanów jesz.
dodał odpowiedź 1 września 2014 18:31
wszystko zalezy od diety, zapotrzebowania kalorycznego. Napisz cos wiecej postaram Ci pomoc
dodał komentarz 1 września 2014 20:18
Moja dieta wygląda tak:
Śniadanie tatar + 4 kromki takiego chrupkiego pieczywa
Obiad to co jest na obiad, właśnie np dziś miałem schabowego i cięzko nie przekroczyć tłuszczów
po treningu pije shaka proteinowego.
Kolacja wygląda tak samo jak śniadanie,
Dodam że redukuje
dodał komentarz 1 września 2014 21:05
Wydaje mi się że jest to odpowiednia ilość tłuszczów. A z jakiej masy redukujesz?
