pytania

Cześć....Co sądzisz o tym by spożywać żelatynę profilaktycznie? Czy uważasz, że żelatyna ma w kulturystyce swoje miejsce?

Witam potrzebuję rozpiske na spalenie tluszczu mianowicie chodzi mi o zgubienie z brzucha bo mam za dużo mam 33 lata 183 105 kg ćwiczę 6 razy w tygodniu w tym dwa razy w tyg cardio odzyskam sie dobrze tak myślę ale chciałbym zasięgnąć informacji od doświadczonych osób dlatego piszę do państwa ile powinienem dziennie kalorii spożywać węglowodanów i białka czekam n szybki odpis z góry dziekuje

Witam
Dziekuje za odpowiedz w moim temacie.
Mozna sie jeszcze doradzic czegos u Pani?

Witam, mam taki problem, otóż praktycznie całe życie wiąże ze sportem, kiedyś biegałem, brałem udział w licznych wyścigach, zdobyłem paretam wyróżnień, do tego też około 8 lat pływam, również kilka wyróżnień sie znalazło, do tego pewnien czas karate, jakieś hantelki itp. Przez te lata troszeczke bicka mi przybyło jak i sześciopaka (ale tylko jak sie zegne) problem w tym... że jestem cholernie chudy. Mam 16 lat i waże około 50 kilo przy 170 wzrostu. Nawet nie moge dojeść dobiadu bo mam tak skurczony żołądek że wezme pare kęsów i mam dość. Jakieś porady? (nie wiedziałem jaki temat dać, nie linczujcie)

Witam dowiedziałem się, że w wieku 14 lat mógłbym już używać odżywki białkowej. Jak stosować taką odżywkę? Mógłbym brać ją np. Jako śniadanie do szkoły, po ćwiczeniach?
Zależy mi na przybraniu masy
Proszę o pomoc