pytania

Witam serdecznie zwracam się z pytaniem gdyż nie bardzo się orientuję jak to jest.Otóż mam 14 letniego syna który ma zajawkę na siłownię i chciałby żeby wprowadzić białko, i takie tam suplementy. Moje pytanie jest takie czy mógłby Pan doradzić jakie dawki i ile mógłby brać w wieku 14 lat aby sobie nie zaszkodzić.Pozdrawiam serdecznie

Panie Michale, obejrzałem wiele publikowanych przez Pana filmów. Przekaz jest świetny, mega profesjonalnie. Widać, że jest Pan nie tylko świetnym sportowcem, ale również fantastycznym trenerem. Podziwiam i pozdrawiam :)

Mam pytanie o jedzenie ponieważ zaczynam chodzić na siłownie i nie piszcie że jestem za młody i ze nie powinienem chodzić na siłownie ponieważ robie lekkie ćwiczenia. Chodzi o to czego mam unikać i co dodać do jedzenia jeśli chce schudnąć lub zrobić mięsnie