pytania
Witam!
Kilka lat temu przechodziłem zapalenie śluzówki żołądka spowodowane antybiotykiem.
Pomimo wyleczenia choroby, gdy po pewnym okresie czasu zacząłem brać białko choroba powróciła, prawdopodobnie ze względu na nadmierne wydzielanie kwasu podczas brania suplementu.
Stąd pojawia się moje pytanie: czy jest jakiś sposób na to, by zapobiec nawrotowi choroby podczas suplementacji białkiem? Może przyjmowanie go w innej formie niż "proszek z wodą"?
Czekam na odpowiedzi. Ciężko jest mi dostosować dietę, by wyrobić odpowiednią ilość przyjmowanego białka dziennie bez "wspomagania".
Pozdrawiam,
Kuba
Witam. Jakiś czas temu zacząłem swoją przygodę z siłownią i redukcją tkanki tłuszczowej. Od początku, 30 minut przed treningiem biorę guaranę (http://allegro.pl/scitec-guarana-100t-energia-odchudzanie-wapno-24h-i4626863430.html) . Chciałem jednak dodać jeszcze BCAA, tylko nie wiem, czy można je łączyć.
Witam. Mam 14 lat i postanowiłem zmienić coś w sobie, postanowiłem że przybiorę trochę mięśni. Problem w tym że jestem osobą chudą i mam problem z przybieraniem na wadze :( I dla tego postanowiłem się zapytać, jak się odżwiać i jak ćwiczyć.
PS. Mam do dyspozycji hantle.
witam mam pytanie odnośnie tego czy taka sylwetka jak ma np jeff seid czy lazar angelov jest możliwa do osiągnięcia naturalnie ?
Witam Serdecznie,
Po około 2 letniej przerwie w treningach znowu powróciłem do sportowego trybu życia:) Niestety jak to było do przewidzenia moja kondycja jest w opłakanym stanie( 4 długości basenu i brak oddechu). Mam 27 lat, 201cm wzrostu i 106kg wagi. Chciałbym zamienić spory obwód pasa w generalna masę mięśniową ale przede wszystkim poprawić kondycję bo aż wstyd w tym wieku:D. Czy jest szansa żeby połączyć te dwie rzeczy w jednym treningu?
Liczę na Waszą pomoc w tej sprawie i pozdrawiam:)
Witam
Mierze 192 cm wzrostu i waze 110kg mam 14 procent tluszczu i trenuje 10 lat. Moja dieta tak wprawdzie nigdy nie byla az tak scisla gdzie mozna bylo to przeczytac gdzies na forach.Spozywam gdzies od 200 do 250 gram bialka dziennie a co do dalszej kalkulacji to nie bardzo sie znam na tym. Dlatego chcialbym zaczerpna wiecej wiedzy i sprobowac czegos nowego gdzie moze brakowalo mi tego przez ten okres czasu treningow. Jem na tyle ile mam czasu w prawdzie sa to od 4 do 5 posilkow zazwyczaj to sa piersi z kurczaka, ryby czy wieprzowina. Od jakiegos roku trafilem na jakas bariere i nie moge ruszyc do przodu z masa i chcialbym zaczerpnac informacji u jakiegos profesjonalisty poniewaz nigdy nie mialem takiej mozliwosci . Bede wdzieczny za pomoc.
Czy warto kupić plan dietetyczny przez internet czy lepiej isć osobiście do dietetyka?
Witam mam na imię Endrju i mam 18 lat mam 185 cm wzrostu i 75 kg wagi ciała , ale niestety przez mój ospały tryb życia i niezdrowe odżywianie zaniedbałem swoje ciało i potrzębuję drobnej pomocy . O co chodzi ? Chodzi o to czy ktoś by mi mógł wytłumaczyć jak dobrze odżywiać swoje ciało jak dobrze prowadzić dietę i polecić parę innych stronek z których będe mógł czeprać wiedzę o tym pięknym sporcie jakim jest SW :)
Witam.Chciałbym się zapytać czy można zostować kreatyne crea9 xtreme razem z clenburexin. Będą się ze sobą kłucić? Mam swoją dietę oraz chodzę na siłownie 3 razy w tygodniu.Jak powinienem stosować te suplementy.
Pozdrawiam czekam na odpowiedź.
Witam.
W grudniu poprzedniego roku zacząłem swoją przygodę z siłownią,warzyłem wtedy zaledwie 57 kg przy wzroście 175 ćwiczyłem na sucho (bez suplementów) około 3 miesiące potem miałem przerwę i w maju znowu zacząłem ćwiczyć i kupiłem sobie kreatynę z beta alaniną i ćwiczę do teraz. W tym momencie ważę 63 kg i mam 180 cm wzrostu. Czy to 6 kg które przybyło na wadze to dobry wynik ?? Jeszcze zadam jedno pytanie jakie suplementy mógłbym teraz przyjmować żeby przybyć na masie?? Dodam jeszcze że gram także w piłke nożną.
