Witajcie, jestem świeży na forum także chciałbym wszystkich powitać ;) . Przechodząc do sedna, od października moje życie ma się zmienić o co najmniej 180 stopni.
3 Października mam zamiar wprowadzić w swoje życie dosyć duże zmiany które będą dotyczyły mojego życia m.in. zacznę chodzić na siłownię oraz odwiedzać basen. Z racji tego iż chodzę do pracy, pracuję fizycznie przez 8 godzin dziennie chciałbym uzyskać od was radę. Dokładnie wczoraj zamówiłem sobie suplementy Collagen Renover oraz Whey 100. Collagen ze względu na bóle stawów które mi towarzyszą już od dłuższego czasu i nie chcą przejść, natomiast białko aby uzupełnić jego braki w posiłkach. Chcę zacząć trening FBW z planem z tej strony: http://www.fabrykasily.pl/treningi/trening-na-mase-3-dniowy-plan-treningowy-na-mase . Ale chciałbym rozpocząć także swoją przygodę z pływaniem i teraz pytanie. Czy chodząc na siłownię 3x w tyg i 2x na basen nie przeciążę za bardzo swoich mięśni? Czy może lepiej na basen iść tylko raz w tyg?

Co będzie najlepsze na bóle stawów? Jaki kompleks regeneracyjny? Glukozamina, kwas hialuronowy, kolagen? Jaki regenerator stawów wybrać?

Od 8 lat robię przysiady, box jumpy i inne ćwiczenia obciążające kolana. Nagle zaczęły mnie bolec stawy. Słyszałem o takich środkach jak regeneratory stawów, bez recepty. Polecacie coś? Jak to działa?

Witam , 3 miesiące temu zauważyłem ze na obu rękach zaczęły pojawiać mi się rozstępy na tricepsie i bicepsie.Moja waga to aktualnie 90KG. Szukałem jakiegoś produktu na rozstępy i znajomy polecił mi http://www.trec.pl/collagen-renover-350-g.html . I moje pytanie brzmi czy jest warto? czy jest inny sposób na rozstępy?

Cześć. Czy taki komplet jest w porządku na masę:
- Protego - Omega-3 - 60 kap.
- Olimp - Vita-Min Multiple Sport - 60 kap.
- Trec - CM3 1250 - 360kap.
- Myprotein - Impact Whey Protein - 2500g
- Trec - Dibencozide Force - 100 kap.
- Trec - Collagen Renover - 350g
Coś zmienić? Dodać? Może BCAA lub glutamina? Jeżeli tak to jakie?