Cześć. Jestem w trakcie trzeciego miesiąca treningu siłowego. Nadszedł ten nieprzyjemny moment kiedy kończą się odżywki. ;) Do tej pory piłem po treningu białko serwatkowe wpc (http://sklep.kfd.pl/kfd-100-whey-protein-concentrate-bialko-wpc-80-2250g-p-2452.html) i carbo olimpu (http://sklep.kfd.pl/olimp-carbonox-kg-p-1909.html). Pozostać przy tym czy polecacie coś innego?

Witam ćwiczę na siłowni od roku ale ostatnio miałem 3 miesięczną przerwę. Teraz gdy wróciłem do treningów. Zdecydowałem się brać odżywki i co powiecie na takie połączenie. Od razu po przebudzeniu odżywkę białkową http://sklep.kfd.pl/kfd-100-whey-protein-concentrate-bialko-wpc-p-2451.html . Dodam że nie mam rano czasu jeść. Także mój posiłek składa się tylko z płatków.
Przed treningiem i po kreatynę http://sklep.kfd.pl/kfd-premium-creatine-500-kreatyna-monohydrat-p-4139.html a także po treningu odżywkę białkową. Czasami mam problem z węglowodanami w diecie jeśli musze do późna siedzieć w szkole i nie zdarzę zjeść wszystkich posiłków wiec myślę o tym http://sklep.kfd.pl/kfd-premium-carb-mix-1000-jak-carbo-p-2743.html. A także jakoś w ciągu dnia witaminy http://sklep.kfd.pl/hi-tec-vitamin-120-kap-p-1409.html.

Witam,mam pytanie odnosnie odzywki bialkowej o nazwie Premium Protein firmy Sports Fuel,odpowiedzcie mi prosze czy jest to izolat,koncentrat czy zwykle gowno bialkowe.Ponizej podaje sklad i wartosci odzywcze tego bialka,dzieki za pomoc i pozdrawiam.

Whey protein concentrate,Miccelar Casein,Soy protein isolate,Glutamine,Peptides,Cocoa Powder,Natural Coulor, StrawberryFlavour,Sweetener (Sucralose).

Skladniki odzywcze 30g -100g
Kcal 114 -381
Protein 24g -80g
Carbohedrates 3,77g -12,56g
Sugars 1,60g -5,35g
Fibre 0,04g -0,13g
fat 0,20g -0,67g
salt 0,3g -1g

ktore bialko najlepsze z tych podanych?
1. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html?gclid=CNnSksv51cYCFSLjcgodU9wMwQ

2. http://sklep.kfd.pl/kfd-premium-wpc-80-700-bialko-serwatkowe-p-4077.html

3. http://sklep.kfd.pl/kfd-100-whey-protein-concentrate-bialko-wpc-p-2451.html