Zadaj pytanie

Wyniki wyszukiwania

Wybierz:
Fraza: picie Liczba wyników: 98
3 maja 2017 19:54

Witam,
Mam 43 lata, 167 cm wzrostu, waga w zakresie 74-76 kg, niedoczynność tarczycy, TSH bardzo zmienne, badanie w lutym br na poziomie 0,77, badanie w kwietniu br TSH 2,44, zarzywam letrox 75 w tygodniu i 100 w weekend. Ćwiczę 3 razy w tygodniu na siłownik obecnie znów w trenerem personalnym. Rok temu również ćwiczyłam przez cały rok z trenerem, między czasie również sama na siłowni, basen, narty, sauna. Przez wiele lat stosowałam różne diety, w tamtym roku również ketozę. Efekt nigdy mnie nie zadawalal. Od kilku miesięcy obserwuje przyrost wagi pomimo ćwiczeń, zdrowego żywienia tj. 4-5 posiłków dziennie, drób, wołowina, warzywa, owoce, orzechy, awokado, picie pokrzywy, imbir, chili, cynamon, ksylitol, olej kokosowy, olej lniany, oliwa z oliwek, jajka itp. Sen po 7-8 godzin. Różne konsultacje sugerują, że mam spowolniony metabolizm, zaburzenia hormonalne - skoki prolaktyny, progesteronu, TSH , lekka insulinoopornosc. Mam problemy z zatrzymywaniem wody co się również nasila. Nigdy nie byłam przysłowiowym szczypiorem, mam grube kości, całe życie walczę z nadwagą i odmawiam sobie wielu rzeczy.
Mam pytanie czy jest szansa na poradzenie sobie z ww problemami by zmniejszyć wagę chociaż o 5 kg, choć 10 kg byłoby jeszcze bardziej zadowalające? Nie ukrywam, że pomimo ćwiczeń i ww odrzywiania, a brak efektów m.in. w wadze ciała są bardzo deprymujące i zniechęcające do dalszej pracy. Z góry dziękuję za każdą wskazówkę.
Pozdrawiam Edyta

5 sierpnia 2017 11:56

Ostatnio czytałem że napar z pokrzywy zawiera serotoninę czy to oznacza że jeśli wypiję ją przed snem to łatwiej będzie mi zasypiać?

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie