Jakub Hawro
ranking
237
pytania
3
komentarze
1
odpowiedzi
13
Treści:
Zobacz:
Wybieram się na targi, czy będzie można Cię tam spotkać?
Jak w tytule. Przed treningiem stosuje bcaa, zawsze bezpośrednio po wejściu do szatni piłem carbo olimpa. Parę dni temu zacząłem redukcję i moje pytanie czy to carbo bardziej zaszkodzi czy pomoże? Mam 182 cm wzrostu 87kg wagi, bf ponad 20%
Witam, mam dość banalne pytanie. Wszędzie w artykułach odnośnie diet i ćwiczenia spotykam się z podanymi wartościami w gramach co do ryż lub makaronu. Tylko nie jest nigdzie podane czy to jest waga przed czy po ugotwaniu. Jest to dla mnie istotna informacja przy dobieraniu diety.
