Patryk eM
ranking
86
pytania
1
komentarze
22
odpowiedzi
117
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 5 maja 2015 23:26
Jakub Mauricz bardzo mądry gość. Oby więcej było takich filmików z nim.
dodał odpowiedź 5 maja 2015 23:24
Szkoda, że nie ma możliwości wziąść udział w takim projekcie. Treningi na siłowni z Michałem Karmowskim, sporty walki z Michałem Wlazło. Super sprawa!
dodał odpowiedź 5 maja 2015 23:04
Ja jak nie mogę przejeść posiłku to robię sobie szejka ze zblendowanych płatków owsianych i białka plus owoć i po kłopocie.
dodał odpowiedź 5 maja 2015 23:03
Ja przerwy między posiłkami mam między 2.5 do 4h, taki rozrzut ze względu na pracę. Jeśli jem co 3 h średnio, a jeden posiłek w pracy wypada mi po 4h do dodaje do niego troszkę więcej węgli, a z kolejnego zabieram. Najawżniejsze, żeby całodniowy bilans się zgadzał.
dodał odpowiedź 5 maja 2015 22:57
Wcześniej jaki trening robiłeś FBW czy też dzielony split? Jaki Twój cel jest? Diete masz?
