Dominik Walicki

czy smarowanie mascia konska stawy przed treningiem zwiekszy ochrone przed kontuzjami poprzez lepsze dogrzanie ?

takie 2 pytanka odnoscnie wedliny-polcedwicy sopockiej drobiowej, ktora ma w skladzie 57%miesa robiowego a reszta to bialko kolagenowe, skrobia ziemniaczana, jakies stabilizatory itp.
a wiec:
1. czy taka wedlina jest zdrowa ? czy nie jest za brdzo zdrowo jak bym codziennie jadl po ok 100g?
2. i drugie pytako, czy lepiej zastapic ta wedline wątróbka np, wieprzowa czy wołową ? głownie chodzi mi jako mieso/zrodlo bialka do szkolnych kanapek z warzywami np pomidor etc. (z pelnoziarnistym chlebem ;p), bo za niedlugo rok szkolny :D

dlaczego MSM nalezy wypic odrazu po przygotowaniu ?

ile dziennie brac omega 3 w kapsulkach 2 czy 1 ??
skoro codziennie do obiadu dodaje 10-15g oliwy z oliwek a do owsianki rano 35-45g orzechow/slonecznika.
czy te produkty maja niewiele omegi 3 a wiecej omega 6 ??

jak długi moczyc orzechy wloskie przed zjedzeniem ?? Bo są różne wersje, niektórzy mówią se 8, inni że 24h. I czy po skończeniu moczenia należy je obierac z tych takich kożuszków czy już nie ??

na sniadanie jem owsianke i takie pytanie czy jako drugi posilek lepiej byloby zjesc kanapki a mianowicie : chleb pszenno-zytni pelnoziarnisty z poledwica drobiowa i tam warzywka czy platki owsiane z twarogiem i rodznkami + moze jakis owoc :P ???