michal czapski

naprawde nie umiesz czytać ??? ja nie moge haha pisze ze przytłem 3kg i to spoko rezultat ale wiem ze o nie są odrzywki i zestaw z najwyszej pułki , a odrzywka to nie jest kaloryczna ?? w jednym szejku masz koło 400kalori bierzesz go dwa razy dzienie masz juz 800 wiec co ty gadasz ? zawsze to sobie moorzna troche podbic te kalorie

wiem ile mam jesc itp ale nie zawsze to idzie w parze z moją pracą dlatego tz musze sie wspomagac , a wiem zze to co brałem nie jest to najwyszej pułki ale i tak jestem zadowolony bo w miesiąc 3kg to spoko rezultat ale chciałbym coś ciekawszego i lepszego wiec nie wiem czy ludzie tu tylko czytają tytuł i odp czy nie potrafią dokładnie odp na pytanie

umiesz czytac ?? jak nie to nie odp pisze ze przytyłem 3kg na tych odrzywkach i a jak takiej diecie ale czy jest jakies lepsze odzywki coś dodać cos odjąć a ty mi piszerz ze na koksie nawet maa bez nadwyzki nie pujdzie

tuz pisze ze nie zawsze mam jak jesć i zeby trzymac diete wiec pana odp mi w niczym nie pomagła . prosze czytac dokładnie a potem odp