maciek nowak
ranking
219
pytania
10
komentarze
8
odpowiedzi
8
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 6 kwietnia 2014 11:54
cwicze ststemem - poniedziałek: Push, - wtorek: Pull, - czwatek: Push, - piątek: Pull. cwicze od roku cwiczenia zmienam co 4-6 tyg staram sie zwiekszac ciezar z kazdym treningiem i diete stale trzymam
dodał odpowiedź 3 listopada 2013 18:53
o w końcu jakaś sensowna odpowiedz, dzieki
