Proszę o szybka odpowiedz
jestem nie równy tzn lewa strona nie jest proporcjonalna prawej stornie ciała nie mówie o nogach i klatce chodzi mi o bicepsy barki i najszersze grzbietu co mam robic?
1292
10
dodał odpowiedź 2 listopada 2013 20:31
człowiek nie jest symetryczny, długo ćwiczysz?
dodał odpowiedź 2 listopada 2013 20:33
od kwietnia
dodał odpowiedź 2 listopada 2013 20:44
Skupić się na ćwiczeniu słabszej strony, dobra technika i więcej powtórzeń na słabszą stronę może pomóc :D
dodał odpowiedź 2 listopada 2013 20:50
dzięki mam nadzieje ze pomoże ;)
dodał odpowiedź 3 listopada 2013 12:46
znaczy, że masz słabsza lewą stronę. Jesteś praworęczny pewnie? Tak jak pisal kolega poniżej skup się na ćwiczeniach słabszej strony... i to prawda....nikt z nas nie jest ideanie symetryczny, jednak u niektórych te dysproporcje są bardziej widoczne.
dodał odpowiedź 3 listopada 2013 15:07
nic, z czasem samo sie wyrówna, jedyne co możesz w tej sprawie zrobić to odstawić sztangi i ćwiczyć hantlami, zapewni Ci to pełniejszy ruch
dodał komentarz 3 listopada 2013 15:08
a tych którzy piszą żebysie skupić na słabszej stronie, odsyłam do podstawowych źródeł, a przede wszystkim do rozmów z doświadczonymi ludźmi którzy mieli ten problem (bo nie wszystko można wyczytać) ;)
dodał komentarz 3 listopada 2013 18:53
o w końcu jakaś sensowna odpowiedz, dzieki
dodał odpowiedź 18 listopada 2013 23:11
nikt nie jest symetryczny, staraj sie robic hantlami po tyle samo powt jak slabsza nie mozesz a silniejsza mozesz to przestan, powinno po jakims czasie sie wyrownac
dodał odpowiedź 19 listopada 2013 17:29
Nikt nie jest symetryczny. staraj się unikać sztangi na rzecz hantli.
