Bartosz Kudra
Treści:
Witam, mam 18 lat i do tej pory ćwiczyłem nieregularnie w domu. Zaczęły się wakacje wiec postanowiłem wziąć się trochę za siebie. Wykonuje ćwiczenia oparte na ciężarze mojego ciała, jednak podczas robienia pompek, w prawym łokciu coś mi przeskakuje. Problem pojawia się w momencie gdy jestem najbliżej ziemi, w wewnętrznej(?) części łokcia . Jest to dość bolesne i często nie jestem w stanie dokończyć pompki co nie pozwala mi efektownie ćwiczyć. Dzieje się tak już od dłuższego czasu mimo długich przerw w ćwiczeniach. Łokieć nie boli mnie poza ćwiczeniami ani po treningu, czuje tylko dyskomfort spowodowany tym nieprzyjemnym uczuciem strzykającej chrząstki. Chciałbym zapytać jak porządnie rozgrzać ten łokieć i czy jest jakiś sposób aby pozbyć się tego problemu?
