Mateusz Sochocki

i ile razy w tygodniu mam robić ten trening interwałowy ? jestem w stanie robic go codziennie bo zależy mi na szybkim efekcie

i ile razy w tygodniu mam robić ten trening interwałowy ? jestem w stanie robic go codziennie bo zależy mi na szybkim efekcie

także polecam naprawde dobre ćwiczenia na mięśnie brzucha :D

okej dzięki a treningi robić dalej jak robie tylko w troche mniejszym stopniu czy tak samo jak to robię teraz ?

dzieki za poradę, ale aż 5-6 kg powinienem zrzucić i to da mi efekt tak około 10do 12 % tkanki tłuszczowej ? i co robić ,mi sie wydaje ze interwały tak szybciej zrzycę tłuszcz i tą oponke ale z nią to jest najtrudniej :D

no ja tez nwm ale dla mnie interwały do bobry wybór ponieważ spalimy w ten sposób wiecej i szybciej tkankę tłuszczową ,dzieki za komętarz