Zadaj pytanie

Mateusz Szurek

Mateusz Szurek
ranking
271
pytania
0
komentarze
0
odpowiedzi
1

Treści:

dodał odpowiedź 6 października 2015 13:09

Świetna wypowiedz, ale mam pytanie odnośnie diety samuraja. Wspomniałeś o dodawaniu węgli w okresie okołotreningowym u sportowców sztuk walki np. Co w wypadku sportowców wytrzymałościowych np. kolarzy? Stosowałem dietę paleo z okresem ładowania węglami złożonymi przed i prostymi po treningu ale czesto zdarzało sie ze odcinało mi prad w czasie 3h treningu. Ile czasu przed treningiem powinienem zjesc zlozone wegle aby dały mi wystarczajaca energie i jaka to powinna byc porcja?

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie