Mateusz Donajski
ranking
266
pytania
0
komentarze
1
odpowiedzi
3
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 3 października 2013 16:18
Rower jest dobry jedynie na spalenie zbędnej ilość kalorii, innych efektów z niego nie oczekiwałbym. Natomiast pływanie jest całkiem niezłe pod warunkiem, że nie jest ono rekreacyjne i jest pod ścisłym rygorem. Dlatego wciąż najlepszym sposobem jest bieżnia. Bieżnia wymusza odpowiednie tępo i można dzięki niej pilnować poziom HR
