Mateusz Pyrkowski

Witam, miałem dokladnie taki sam uraz, rzepka pękła mi na pół. Złożona została opercyjnie. Do uprawiania sportu wróciłem po około 4,5 miesiąca od urazu. Rehabilitację rozpocząłem po miesiącu od operacji. Najważniejszą sprawą jest kontakt z dobrym fizjoterapeutą który po wcześniejszych ustaleniach lekarza poprowadzi twoją rehabilitację. Moja rehabilitacja polegała przez pierwszy miesiąc na przywróceniu ruchliwości nodze dopiero później przesz szereg prostych ćwiczeń coraz bardziej obciązałem nogę i budowałem mięśnie. Z tego co mi lekarz mówił cięzko jest odbudować mieśnie uda. Do dnia dzisiejszego mam nogę chudszą o 2 cm od drugiej. Pakowanie mieśni nóg jest to już ostatni etap rehabilitacji. Dlatego spokojnie musisz podejść do sytuacji dać sobie i nodze czas. Pozdrawiam i życzę powodzeniai wytrwałości w rehabilitacji