Natalia Cygan
ranking
255
pytania
4
komentarze
2
odpowiedzi
2
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 5 lutego 2016 06:33
Dziękuję.
dodał odpowiedź 26 stycznia 2016 08:40
Każde ćwiczenie robię po 32 powtórzenia z obciążeniem 2 kg, potem zmniejszam ilość powtórzeń i zwiększam obciążenie i tak 3 serie plus rozgrzewka, rozciąganie i przerwy między seriami ok minuty także jakoś to wychodzi 3 h razem -), dziękuję za odpowiedź.
