Przemysław Podolec

Witam. Tuż przed snem wykonuję dane ćwiczenia i po skończeniu jem bułkę,ser biały(chudy),jajko,mięso(takie jakie mam aktualnie szynka ),pomidor i nawadniam organizm a po ok 10 minutach od skończenia wypicia idę spać. Czy takie jedzenie jest oby dobre przed snem ? Chcę bardziej wyrobić brzuszek i go odsłonić. Tylko boję się że jedzenie może mi się odkładać w postaci tłuszczu. Proszę o pisanie na temat. Ewentualnie w grę może wejść suplementacja.
18 lat

Witam.Potrzebuję diety na marskość wątroby. Jest to forum kulturystyczne więc większość osób "wyżsi rangą " znają się na tym. Dla pana w wieku 43 lata. Zapłacę.

Witam. Znalazłem ciekawą formę śniadania.http://www.motywujemy24.pl/1510/sniadanie_mistrzow.html Mógłby mi ktoś napisać co to jest za śniadanie ? Ewentualnie polecić mi swoje własne śniadanie. Pozdrawiam ;)

Witam. Natrafiłem na przepis na śniadanie http://potreningu.pl/diety/posilki/867/omlet-bialkowy-tzw--placek i zastanawia mnie czym moge zastąpić truskawki aby ten omlet nadal był pyszny. Mógłby mi ktoś napisać swoje przykładowe śniadanie ? Chodzi mi o to aby było "zjadliwe" i długo trzymało w uczuciu sytości.

Witam . Natrafiłem na to bcaa oglądając filmik koksa. Jakie efekty po tym są ? Dziwi mnie troche taki połączenie , to jak bcaa i nitrobolon w jednym. Nie piszcie mi że dieta jest najważniejsza itp bo ja o tym doskonale wiem ,chcę się jedynie dowiedzieć czy ktoś to brał i ewentualne efekty uboczne.

Jakie są efekty po tym suplemencie ? http://trec.com.pl/esklep/soy-protein-isolate-650g-p-646.html