Aneta Mak
ranking
270
pytania
1
komentarze
0
odpowiedzi
0
Treści:
Zobacz:
doznalam kontuzji kolana co wskazuje na 1,5 miesieczne lezenie w lozku, 0 aktywnosci fizycznej i brak silki.. :( Tak wiec to dobry moment na skupienie sie MAX NA DIECIE... moje pytanie jest nastepujace czy dieta tego typu przy braku aktywnosci bedzie dobra?
1posilek - omlet (2lyz pl owsi., jajko, miarka bialka,owoc)
2,3,4posilek- ryz+mieso+warzywa
5 posilek salatka tunczyk/kurczak
A wiec czy to dobry pomysl 3 posilki w postaci kurczaka i ryzu? Ile gram wegli,kurczaka?
Dodam ze mam 20lat,171cm,77kg...
