Rafał Świątek
Treści:
ja chcialbym zacza trenowac ale pierw muszeprzytyc ale mialem wypadek dwa lata temu a raczej narozrabialem powiesilem sie i wazylem 59kg teraz waze jakies 69 choc przed rym co odwalilem wazylem od 72 do 79 kg. nie cwiczylem w dziecinstwie jakies pol roku na silowni na kate dawalem okolo 70kg na klate po 3 latach na budowie okolo 1120 130kg na martwyciag ale na bicepsa tyle co dzieciaczek nadgarstki mialem wielokrotnie zlamane a raczej popekane 6 razy prawa reka a 4 razy lewa chostki posiekane i musialem przed ramie cwiczyc jednek po poltora mieciaca wymieklem bo az mi lzy lecialy z bulu mysl ze teraz wruce do biegania i chcialbym cos pocwiczyc tylko masy nie jestem wstanie podbic duzo pale papierochow okolo paczki dziennie ktos moze jak smak wzbudzic? i od czego najlepiej zaczac?
