Zadaj pytanie

Dawid Chojnowski

Dawid Chojnowski
ranking
268
pytania
1
komentarze
0
odpowiedzi
1

Treści:

6 stycznia 2014 17:24

Witam,

Mam 23 lata, wzrost 174 waga 72 kg i ćwicze regularnie, staram sie przybrać na masie. Jem głównie dobre produkty takie jak kurczak, ryż parboiled, ryby wędzone, jajka, olej lniany, orzechy włoskie, pije soki z sokowirówki. Wychodzi mi, że zjadam ok. 3500 kcal w tym 225 gram białka(włączenie z odżywką białkowa koncentrat WPC 80) 384 gram węglowodanów i 101 tłuszczy ? Czy to aby nie za dużo białka a za mało węglowodanów ? Dodam ze jestem akurat na cyklu kreatyną.

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie