Szymon J
ranking
137
pytania
0
komentarze
21
odpowiedzi
66
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 6 lutego 2014 00:15
kazeina jest dosc dobra. szczegolnie biorac np fakt ze chodzisz do szkoly albo do pracy to nie mas czasu zjesc posilku mozesz sobie wypic kazeine i sie aminokwasy uwalniają kilka godzinek, przed snem tez jest idealna
dodał odpowiedź 6 lutego 2014 00:02
to sa mikouszkodzenia miesnia, ale nie sa spowodowane treningiem bez rozgrzewki
dodał odpowiedź 5 lutego 2014 22:46
trzymaj sie tego ci Ci napisalem to na pewno urosniesz POZDROO
dodał odpowiedź 5 lutego 2014 00:49
na początek mysle ze SAW bedzie dobry, a jesli cos odrobinke mocniejszego do napalm od FA
dodał odpowiedź 3 lutego 2014 23:13
no twarog to najlepsze zrodlo bialka nie jest ale jednak ryby są doskonalym zamiennikiem miesa
dodał odpowiedź 3 lutego 2014 22:49
w przypadku tabsow taka sama dawka i przymowanie, a czemu 3g poniewaz jest to najbardziej zalecane przed trenerow
