mateusz krawczyk
ranking
268
pytania
1
komentarze
2
odpowiedzi
0
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 13 marca 2014 18:26
a obciazenie brac max przy takiej malej ilosci powtorzen w serii? czy ostatnia seria ma byc 6 powtorzen i kropka czy dolozyc na max na klate np 160 kg i cisnac nawet 4 jak tylko tyle wejdzie czy zbilansowac zeby bylo 6 i ytyle?
dodał odpowiedź 13 marca 2014 18:22
witaj dziekuje za odpowiedz a jak by to wedlug ciebie wygladalo tak: pon-plecy kaptur wtor-klata biceps sroda- wolne czwartek-barki triceps piontek-nogi brzuch sob i niedziela wolne jak to widzisz?
