jakub xyz
ranking
266
pytania
1
komentarze
0
odpowiedzi
2
Treści:
Zobacz:
Witam
Mam 16 lat i ważę trochę za dużo mam pytanie. Można prosić o pomoc z jakąś dietą ewentualnie jakieś ćwiczenia. Problem jest taki, że z 5 posiłkami może być problem gdyż szkoła (LO) zabiera dużo czasu więc może jakieś wspomagacze na okres bycia w szkole. Podam teraz coś co dostałem od lekarza (nie dietetyka ) m. ciała - 84,2 wzrost -177 cm (nie jestem pewny ale coś koło tego) BMI -26,9 SMM (mięśnie)- 34,4 FAT - 23,1 WHR - 0,90
- 12,2 FAT dodam jeszcze, że chodzę na basen (doskonalenie pływania ) 2 razy w tygodniu sobota, niedziela
Dziękuję i pozdrawiam Jakub słoneczny Białystok
