Zadaj pytanie

Dawid Groblica

Dawid Groblica
ranking
270
pytania
1
komentarze
0
odpowiedzi
0

Treści:

Witam, mam 17 lat 170 i 66 kg wagi moje pytanie dotyczy ćwiczeń które pozwolą rozbudować mi środek klatki piersiowej, a także nabranie masy mięśniowej. Mój tryb życia jest bardzo aktywny od poniedziałku do piątku trenuję na własnej siłowni w piwnicy jeśli mam czas wolny gram w piłkę nożną na orliku średnio 2 razy tygodniowo czasami raz. W każdą niedziele mam mecze piłki nożnej. Jakie ćwiczenie robić aby środek klatki lepiej rósł i co zrobić aby nabrać masy mięśniowej staram się trzymać dietę dodatkowo zacznę brać gai-ner z przewagą białka. Czasami piję izostar głównie przed meczami i gdy brakuje mi energii na ćwiczenia. Ćwiczę zawsze około godziny 18, ponieważ późno wracam ze szkoły. Z góry dziękuje za dobre rady i odpowiedź.

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie