Grzegorz Kaniewski

Tak mam diete tzn hmmmm zostane skarcony za to ale trudno. Licze pooporstu kaloreie i makroskładinki (warszawski koks) a jem na co mam ochote danego dnia. Ale nie o diete mi tutaj chodzi, waga idzie wolno bo robota ciezka ale idzie. A co do treningu to chyba zrobie w weekend wolne calkowicie. Wiecej zdan jesdnak za tym zeby w weekend wolne zrobic. :) Takdze dzieki za wszystkie wypowiedzi a jesli ktos ma cos jeszcze do dodania chetnie wysłucham :)

Cwicze 4razy w tygodniu, i pomimo to czy cwiczylbym w wekendy czy tez nie ilośc dni zostanie ta sama. Pytam tylko czy lepiej w weekend odpoczywac czy cwiczyc ale juz chyba dostałem odpowiedź wiec dziekuje wszystkim :)

Dziekuje bardzo za wypowiedzi ale mam jeszcze jedno (chyba ostatnie:)) pytanie. Mianowicie ktore dni przeznaczyć na trening pracujac od poniedziałku do piątku.? Lepiej sobote i niedziele przeznaczyć na regneracje czy na treningi? Napewno treningi w sobote i niedziele byly bo bardziej wydajne bo zmęczenie było by inne. Aha zapomniałbm jestem ektomorfikiem (po redukcji małej oponki). Z góry dziękuje :D