Zadaj pytanie

Michał Dobrowolski

Michał Dobrowolski
ranking
263
pytania
1
komentarze
5
odpowiedzi
1

Treści:

dodał odpowiedź 14 maja 2014 20:46

Wcześniej obwód bicepsa to było 32cm teraz jest 35 :P

dodał odpowiedź 14 maja 2014 20:44

brzuszków daje rade zrobić 50-60 narazie pompki robie po 30-35

dodał odpowiedź 14 maja 2014 20:41

obecnie mam tylko takie cięzary będe dokupował z 80kg obciązeń max na klate wyciskam 85kg x 3 powtórzenia lepiej robić więcej powtórzeń mniejszym ciężarem czy mniej większym?

dodał odpowiedź 14 maja 2014 20:39

Mam jeść 5 małych posiłków dziennie bo obecnie dosc niergularnie jem tez myslałem o redukcji .

dodał odpowiedź 14 maja 2014 20:37

jestem absolutnie poczatkujacy wiec chyba zacząć od mniejszych ciężarów

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie