Mateusz Koziołkiewicz

Takie proporcje makroskłądników beda odpowiednie na reduckji? cyz czegos za duzo/za malo? Proporcje: białko: 2,5g/kg wegle:1,6g/kg tluszcze to zalezne jakie bedzie zapotrzebowanie kcal.

Wszystko fajnie tylko w internacie nie mam dostepu do kuchni i nie mam jak przygtowac sobie omleta czy innych tego typu posilkow...;/ Mma do zjedzenia bialko WHey C6 2,25kg z Hi-tec'a a znowu je rozrabiac z woda to lipa. przeszkodzi z 600ml mleka 0,5% dziennie w redukcji? czy przy dobrej diecie bedzie ok?