Fight Night

i wyrobiłeś sobie dobrą sylwetkę ? :> czy tylko czujesz zmiany w sile szybkości itp

a teraz tylko crossfit ? czy split?

a co do sylwetki? czyy jeszcze ,,wspomagałeś'' się FBW ?

i ogólnie jakie widzisz zmiany ćwicząc crossfit ? :>

boo do wykucia takiej porządnej sportowej sylwetki starczy crossfit jedynie może raz w tyg do tego FBW.. i najwyżej jeżeli zobaczę, że ciało jest za mało umięśnione do przejdę na masę na zieme w sam raz

a czy crossfit mogę podzielić na np 3 części? 1 to część siłowa czyli sztangi itp 2 część too interwałowa/cardio a 3 to gimnastyka ? czy lepiej będzie jeśli się miesza np 2 ćwiczenia siłowe 2 cardio czy jest to bez różnicy