Time`s Up

Moim zdaniem git, tylko 1 pytanie - warzyw nie wliczasz czy nie jesz :?

Jeśli połączone z dietą to jest ok ;)

Moim zdaniem konkretnie za duża objętość treningowa. 8 ćwiczeń na klatę jednego dnia ... Jak nie jesteś na jakimś porządnym cyklu sterydowym, ale moment. Nawet oni nie robią tyle ... Mogę powiedzieć jedynie, że ten plan będzie prowadzić jedynie do stagnacji i zatrzymania efektów co dalej do przetrenowania a z tego wyjść ciężko. Takie moje zdanie ;). Pozdrawiam !

Mam takie powiedzenie i będzie dobre w tym przypadku - Powoli ale do celu ;). 3 kg zrzucić do września ... bez problemu ... chyba że chcesz budować naraz masę . Jest to niemożliwe jak tak :)

Mam takie powiedzenie i będzie dobre w tym przypadku - Powoli ale do celu ;). 3 kg zrzucić do września ... bez problemu ... chyba że chcesz budować naraz masę . Jest to niemożliwe jak tak :)

Polecam D I E T A, białko tu nic nie da ;)