Łukasz A

Czy polecacie kupić dietę na portalu PoTreningu.pl

Czy warto kupić plan dietetyczny przez internet czy lepiej isć osobiście do dietetyka?

Czy ten plan jest dobry po znalazłem go i pisało że są efekty


Poniedziałek Siła push
Wyciskanie hantli płasko 5x5
Wyciskanie sztangi skos 5x5
Wyciskanie sztangi sprzed klatki 5x5
Francuskie 5x5
Szrugsy 3 x 20-20

Wtorek pull
Mc 5x5
Wiosłowanie 5x5
Podciąganie szerokim nachwytem 5x5
Podciąganie sztangi łamanej wzdłuż brody 5x5
Uginanie sztangi podchwytem [łamanej] 5x5

Sroda legs
Przysiady 4 x -10-5
Wykroki 4 x 10-5
superseria wyprosty przywodzenie 4 x 10-5

Czwartek
Wyciskanie hantli płasko 3x 12-8
Wyciskanie hantli skos 3x 12-8
Wyciskanie sztangi sprzed klatki 3x 12-8
Francuskie 3x12-8
Szrugsy 3 x 20-20

Piątek
Mc 3x 12-8
Wiosłowanie 3x 12-8
Podciąganie szerokim nachwytem 3x 12-8
Podciąganie sztangi wzdłuż brody 3 x 12-8
Uginanie sztangi podchwytem [łamanej] 3x 12-8

Witam
Czy moja dieta redukcyjna jest dobra ważę ok 80 kg chciałbym zbić do 70 kg

1.omlet z 100 gram owsianki
2.arbuz , banany lub inne owoce
3.pierś z kurczaka lub z indyka plus osobno warzywa 200 gram+100 gram kaszy lub ryżu
4. Wołowina (pierś z kurczaka lub z indyka) plus osobno warzywa 200 gram
5.– Tuńczyk w sosie własnym plus osobno warzywa 200 gram
6.– -5 jajek na twardo

Witam
Mam pytanie, chciałbym zorganizować małą gale bokserską i sam na niej zawalczyć . Moje pytanie brzmi ile by to mogło kosztować ,jeśli ring już jest, gala byłaby na około 30 osób.
Chciałbym skontaktować się z organizatorami i zawodnikami z czech którzy mają np rekordy 1 wygrana i 40 porażek. Proszę o pomoc nie wiem jak się skontaktować z takimi zawodnikami?

Cześć
Mam pytanie ,czy strongman występujący na zawodach typu mistrzostwa polski i jeżdzący po pokazach i tym podobne jest w stanie się z tego utrzymać . A ile zarabia się za mistrza polski i europy?