Zadaj pytanie

Piotr Konik

Piotr Konik
ranking
270
pytania
1
komentarze
0
odpowiedzi
0

Treści:

31 sierpnia 2014 17:37

Mam 18 lat, 193cm wzrostu, ważę 73 kg.
trenuję piłkę siatkową. w Poniedziałek, środę i czwartek mam trening od 7 do 9 oprocz tego od poniedziałku do piątku mam treningi od 17:30 do 19 czyli 8 treningów siatkarskich w tygodniu.jeśli chodzi o siłownie to mógłbym chodzić na nią wieczorem po treningu siatkarskim. chciałbym przybrać trochę masy mięśniowej, prosze o pomoc w ustaleniu diety.

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie