Bartosz Wiśniewski

Mam pytanie brat mi mówł że jedzenie 5 posiłków to mit i to tylko przez frmy sprzedające suple i wgl zostało to tak wykreowanwe czy moga być tylko 3 posiłki cyz jednak 5 posiłków to podstawa. Pozdrawiam

Mam pytanie co z naturalnymi jogurtami czy np na śniadanie mogę zrobić sobie koktajl z jogurtów naturalnych, banana i otrębów, lub z innymi owocami ??? Czy to mi coś da jeżeli chcę schudnąć

Witam mam 16 lat chciałbym schudnąć ćwiczę prawie co dzniennie jeżeli czas mi na to pozwala ale nie umiem się zdrowo odżywiać czy mogli byście mi pomóc. Dokładniej chodzi mi o tym abyście mi doradzili co jeść żebym schódł. Liczę na Was.