Paweł Nikiel
ranking
266
pytania
1
komentarze
0
odpowiedzi
2
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 13 października 2014 22:36
Stwierdziłem jednak że zrobie trening 4dniowy. Poniedziełek- klata, biceps. Wtorek-Nogi,brzuch Środa-barki, przedramie Piątek-plecy, triceps.
dodał odpowiedź 25 września 2014 22:00
Oczywiście do tricepsa dorzucam też brzuch jak do każdych dni, ale mi chodzi o czas, ponieważ teraz mam maturę u musze sie uczyć codziennie a przy robieniu dwóch parti jestem za bardzo zmęczony i czasu mam mniej :)
