michal mill

TAK dzięki za krótkie a zarazem zwięzłe rozpisanie ustalania/układania diety. JEST jednak coś co mnie MARTWI czy jak bd na redukcji bo to jej planuje dokonać , czy jeśli bd na cyklu -500 kcal. to czy będąc na treningu nie "stracę" mięśni. Myślę tak ponieważ kiedyś słyszałem że mając zniżkę kaloryczną i trenując w tym samym czasie można pozbawić się zdobytej ciężką pracą :) tkanki mięśniowej. Czy można odpowiedzieć na to pytanie tak po prostu TAK lub NIE ? :)