Cześć,

Ważę 99kg, mam około 20% bf. Wszedłem 1,5 miesiąca temu na redukcję, ale niestety waga praktycznie się nie zmniejszyła ( 1/2kg) . Jeżeli chodzi o obwody to biodra/brzuch w dół natomiast wszystkie inne typu udo, biceps, klata itd poszły w górę, ale wydaje się, że jako mięśnie.

Kaloryczność obecnie to 2400kcal 30b/20t/50w + 4 razy interwały po 15 minut. Dieta trzymana bardzo restrykcyjnie.

Czym może być to spowodowane, że waga nie chce spadać ?

Dzięki za pomoc!

Witam! Mam następujący problem i już nie wiem kogo mam się poradzić. Od urodzenia mam wadę stóp - końsko szpotawość. Przez co do 7 roku życia leżałem w gipsie na nogach do ud przez jakieś 3,5 roku. Mając teraz 21 lat moje uda są duże i umięśnione, ale są strasznie nieproporcjonalne do łydek. Niestety przez gips moje mięśnie bardzo zanikły.Mój mięsień brzuchaty łydki jest strasznie krótki. Przy długości od kolana do stopy +/- 45cm mój mięsień ma zaledwie 10cm... Nie wiem jak trenować go żeby dało się go jakoś powiększyć lub wydłużyć. Stosuje od 1,5 miesiąca dietę masową + gain bolic 6000 i creatine explode, bo myślę, że mogłoby to pomóc nabraniu masy również w tamtym obszarze. Byłbym wdzięczny za pomoc. Pozdro!