Monika Pabian

Ćwiczę i odżywiam się zdrowo, lece z cm i kilogramami lekko w dół, ale chciałabym to nieco podkręcić... Myślałam o jakiś spalaczach tłuszczu l-karnitynie, ale nie wiem co wybrać. Nie chce jakiegoś silnego środka by nie mieć efektu jojo, ale jakieś tabletki np zastanawiałam się nad tym http://www.doz.pl/apteka/p15740-Linea_tabletki_60_szt. Co polecacie?

Szukam sprawdzonych informacji na temat przygotowywania diet, dobierania składników, doboru produktów itd. W Internecie jest wiele informacji, jednak często sprzecznych. Chciałabym się w tym temacie wyedukować - jakie wartościowe książki polecacie w tej tematyce?