Mateusz N
ranking
80
pytania
74
komentarze
25
odpowiedzi
15
odznaki
Treści:
Zobacz:
Czy suplementy brac po treningu silowym przed treningiem kardio czy po wykonaniu obu treningow ?
Witam potrzebowal bym pomocy w ułozeniu treningu crossfitowego jak on powinienl wygladac i ile razy w tygodniu ?
Czy raz w tygodniu mozna pozwolic sobie na domowy obiadek mamy ?
Czy moge brac bialko z rana godzine przed sniadaniem razem z kreatyna na posty zoladek ?
Czy na kolacje jako posilek potreningowy moge zrobic sheyka z odzywka bialkowo i np otrebami owsianymi lub platkami ?
A mianowicie w jaki sposób zwiekszyc siłe w wyciskaniu na klatke ?
