Robert Wysocki

To zwiększenie ilości posiłków to chyba jedyna opcja i chyba tak zrobię.

Waga 71kg, wzrost 175. Borykam sie z lipo, wiec mimowolnie musze redukować dopóki nie zniknie.

Nie, zastanawiam się czy nic się nie stanie jak poprzestanę jna takim bilansie kalorycznym.

Mógłbym mieć dodatkowe 300kcal deficytu oprócz tego zaplanowanego. Boje się, że w przyszłości organizm przyzwyczai sie do małej ilości kcal.

Zrobiłem parę błędów w wypowiedzi, ale wydaję mi się, że zrozumiesz ogólny sens. Najlepiej wpisz sobie w google "progresja liniowa".