jacek mieszkala

witam ile stosowac aakg przed treningiem i czy brac ja w dni nie trenigowe glowie chodzi mi o stosowanie bo slyszalem rozne wersje pozdrawiam

Witam czy jesli pracuje fizycznie na zaladunku brac tez kreatyne w dni nie treningowe

witam mam CM3 jak mam ja brac w dni nie trenjngowe wiem ze 1g na 10kg w dni trenigowe przed i po ale nie wiem jak brac w nie tren.

Witam zastanawiam sie czy dieta grupy krwi to fakt czy mit posiadam grupe krwi A rh+ czyli wegeternianin bardzo negatywna do cwiczen i posilkow miesnych jak sadzicie

Somatodrol co sadzicie warto ten srodek zakupic

Witam mam prozbe proszę o rozpisanie mi diety na redukcje bo się wogule na tym nie znam moje wymiary to 185cm waga 95kg klatka 127cm biceps 45 trochę odtłuszczony z góry dziekuje