Dysproporcje w wyglądzie ramion
Witam, trenuje sporty siłowe a dokładniej trójbój od 4 lat i nigdy nie zwracałem uwagi na wygląd tylko na siłę . Od roku trenuje kulturystyke i mam mały problem, zauważyłem , że moje ramiona nie wyglądają tak samo mianowicie maja ten sam obwód ale prawe ramie jest jakby bardziej wycwiczone , umięśnione niż lewe . Próbowałem juz wielu rzeczy tj. rozpoczynanie treningu lewą reką zwracałem uwagę na technike ćwiczeń i nawet wiecej czynnosci wykonuje lewą reką ale ciagle mnie to nie satysfakcjonuje . Macie na to jakies rady ?
646
10
dodał komentarz 13 września 2014 05:38
Może źle to sformułowałem ale wlasnie tak robie i nie przynosi to zameiroznych efektów....
dodał komentarz 13 września 2014 10:02
Nieraz z taką dysproporcją trzeba walczyć długo. Cierpliwości.
dodał odpowiedź 13 września 2014 10:01
Staraj się wykonywać wszystkie ćwiczenia sztangielkami, dobieraj ciężar tak aby lewa jak i prawa ręka wykonywały tyle samo powtórzeń. Nawet jeśli silniejsza ręka mogłaby wykonać jeszcze kilka powtórzeń.
dodał komentarz 13 września 2014 10:04
Wszystko było już stosowane :D
dodał odpowiedź 13 września 2014 10:03
Drogi Kamilu C. jak wspomniałem juz wcześniej własnie tak robie :D od długiego czasu mam juz bardzo dużo doświadczenia na silowni wiec licze raczej na jakies innowacyjne sposoby treningu bądź izolacji . Pozdrawiam
dodał odpowiedź 13 września 2014 10:24
Zapodaj.net i wrzuć link do zdjęcia.
dodał komentarz 13 września 2014 10:37
mam konto na kfd oto link :D http://www.kfd.pl/michaszka-m190609.html
dodał komentarz 13 września 2014 10:37
zdjecie profilowe jescze z okresu 3 boju wiec gorsza forma ;D
dodał odpowiedź 13 września 2014 21:32
Jedyne co mi przychodzi do głowy to trening hantlami.
