Różnice między CF, a treningiem obwodowym
Witam,
nurtuje mnie pytanie jakie są różnice pomiędzy CrossFit'em, a treningiem obwodowym. Starałam się odnaleźć odpowiedź, jednak bezskutecznie. Przytaczane definicje, próby wyjaśnienia na różnych forach, czy w artykułach nie są dla mnie jasne. Innymi słowy nie widzę zbytnio różnic...
Bardzo prosiłabym o konkretne, klarowne wyjaśnienie (najlepiej z przykładami, żebym zrozumiała).
Z góry serdecznie dziękuję!
nurtuje mnie pytanie jakie są różnice pomiędzy CrossFit'em, a treningiem obwodowym. Starałam się odnaleźć odpowiedź, jednak bezskutecznie. Przytaczane definicje, próby wyjaśnienia na różnych forach, czy w artykułach nie są dla mnie jasne. Innymi słowy nie widzę zbytnio różnic...
Bardzo prosiłabym o konkretne, klarowne wyjaśnienie (najlepiej z przykładami, żebym zrozumiała).
Z góry serdecznie dziękuję!
609
3
dodał odpowiedź 19 września 2014 17:25
Według mnie to jest po prostu trening obwodowy ze stacjami tyle, że trener narzuca intensywność ćwiczeń i i długość ich wykonywania.
dodał odpowiedź 20 września 2014 19:25
Nie jestem pewien ale... w treningu obwodowym masz ustaloną ilość powtórzeń, którą musisz wykonać. W Crossficie seria jest liczona czasem. Chyba o to chodzi, bo w sumie to bardzo zbliżone do siebie jednak :)
